http://kaoyase.johokyoku.info/ 顔痩せ方法＠顔痩せ情報局では、顔痩せを簡単に効果的にする方法を具体的に説明したいと思います。あなたも、顔痩せにチャレンジしてみませんか？ ja Copyright 2007 Wed, 15 Aug 2007 00:46:02 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 顔痩せの特徴についてですぅ。 全身のダイエットをおこなった場合脂肪が落ちやすい所と落ちにくいところがありますぅ。 一番初めに脂肪が落ちるところは痩せやすい順番は、お尻についた脂肪や腰 周りの脂肪ですぅ。 その次がお腹のまわり、バストまわり、太もも、 首の後ろ、二の腕 、ふくらはぎ、足首 、あご、頬となっており一番目立ち気になる顔がいちばん痩せにくい部分となっていますぅ。 なかなか痩せにくい顔が部分痩せとして一番ダイエット法に悩み専門家に相談をし顔痩せを希望される方が多いですぅ。 手っ取り早く部分の脂肪を引き締めて、見た目だけでも小顔になれるような顔痩せの方法がありますぅ。 二重あごの解消とあごの下のたるみを取る方法顔のむくみ、たるみを取るための血流マッサージの方法ですぅ。 この2つの方法はどちらも簡単に自宅で気がついた時に行なえる方法ですぅ。 まず二重あごの解消とあごの下のたるみを取る方法 溜まっていたリンパ液がスムーズに流れない事が原因で顔のむくみ、たるみといった症状がでてきますぅ。 そんな時はアゴの下に両手を重ねて置き、手で押さえた皮膚を少し下に引っ張るようにしながら顔は上を向きながらゆっくりと、押さえた部分を引っ張りますぅ。 顔痩せするためには、リンパ腺の流れを知り、それを促す方向でぐいぐいとリンパ液の流れを良くしましょう。 これで、溜まっていたリンパ液がスムーズに流れ沢山のダイェツト法があるように顔痩せをする方法は沢山ありますぅ。その中にもわずか数秒でできる矯正法ですぅ。 この顔痩せダイエット方法を1通りやれば、速攻で効果が現れて、1週間も続ければ頬、アゴの余分な脂肪は取れ、目の回りのむくみが解消されますぅ。また目の回りの小ジワの解消にもつながりますぅ。]]> http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post.html http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post.html 顔痩せの特徴 Wed, 15 Aug 2007 00:46:02 +0900 顔痩せに効果的な成分についてですぅ。 何らかの病気を持ち病院に受診して医者にかかっている約25％位のアメリカ人はハーブなどのサプリメントを病院の薬と併用しているという報告がありますぅ。 しかし、サプリメントを服用していることを医者に伝えているのは、だいたい70％くらいの人のようですぅ。 ハーブ使用のサプリメントと医薬品の相互作用に関する報告があまりないことにより、安心感を抱いている人はかなり多いようですぅ。 しかし、誤って併用すれば命取りにもなりかねず、これまでに報告されている人気ハーブと薬との併用による弊害をも多くありますぅ。 ダイエットを行なう際で病院からの処方がある人は必ず医師または薬剤師に相談する事が必要ですぅ。 また日常の食品にも病院からの薬と合わない成分が入ったものがありますぅ。 良く使う生姜には血行をよくし体を温めるほか、吐き気を抑えたり消化を助け、食欲を増進させるなどの効果がありますぅがワーファリンやアスピリンなどの血液凝固阻止剤との併用は、血行が良くなる事で出血を促し止血ができなくなる恐れがありますぅ。 生姜を大量に摂取すると、心臓病、糖尿病、血液凝固阻止の治療の障害となるので気をつけて下さい。 【ゴールデンシール】 呼吸器官や消化器官の粘膜炎症の治療にネイティブアメリカンが使っていたハーブで風邪の時やインフルエンザの予防にもよく用いられていますぅ。 血液凝固防止剤と併用すると薬の効き目が鈍くなり強心剤と併用すると、薬の効き目に影響を及ぼすと言われていますぅ。 小顔ダイエットにより健康被害を起こさないように細心の注意が必要ですぅ。 病院からの処方があるひとは、しっかりと内服薬を理解し副作用に注意し自分で責任を持ってダイエットに取り組むことがだいじですぅ。]]> http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_12.html http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_12.html 顔痩せに効果的な成分 Tue, 14 Aug 2007 21:46:03 +0900 顔痩せには筋肉を鍛える！についてですぅ。 顔痩せの方法には筋肉を鍛える事が大事ですぅ。口のまわりについた筋肉は頬の筋肉と目の下の筋肉がつながってできていますぅ。 ですぅから、口を開ければ、顔の筋肉が緩まり、ぎゅっと閉じれば引っ張られる感じがしますぅ。 閉じるときに負荷をかけることでくちびるのまわりや頬、目の下の筋肉を鍛えることができますぅ。 この簡単な事で、弱くなっていた筋肉が強くなることでお顔を引き締め、余分な脂肪を燃焼し小顔になることが期待できますぅ。 口のまわりの筋肉で口輪筋といわれる筋肉が衰えると口元がゆがんでき顔全体がゆがんで表情がおかしく見えてきますぅ。 口輪筋を鍛えていくと表情が明るく美しく健康的に見えてきますぅ。 笑う時に使う筋肉は口角を後･上方に引っ張る筋肉で頬骨筋といわれていますぅ。この頬骨筋の衰えは頬のたるみの原因といわれていますぅ。 この頬骨筋をきたえることで頬からあごのラインがスッキリ、シャープな顔立ちにならますぅ。 あごを上のほうに押し上げる筋肉の事をオトガイ筋といいますぅこのオトガイ筋の衰えが一番気になる二重あごの原因のようですぅ。 このオトガイ筋を鍛えていくと二重あごもなくなりあごのラインがスッキリしてシャープな輪郭になりますぅ。 体のゆがみからも顔が大きく見える原因にもなりますぅ。 鎖骨と胸骨から耳の後ろまでのびている筋肉のことを胸鎖乳突筋といいますぅ。 この胸鎖乳突筋を鍛えれば、肩こりも楽になり、首のラインが美しくみえますぅ。 舌を持ち上げ、口腔底を持ち上げる、舌と繋がっている筋肉のことを顎舌骨筋といいますぅこの顎舌骨筋を鍛えてあげると、あごから首のラインがきれいに見えてきますぅ。 顔のゆがみの原因には、肩や首の体のラインの歪みが原因ともいわれますぅ。 体の血行不良をよくし、目の下のクマをなくし新陳代謝をよくするためにな市販の美容器や美肌器を使って見るのもいいかもい知れませんね！]]> http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_11.html http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_11.html 顔痩せには筋肉を鍛える！ Mon, 13 Aug 2007 09:46:03 +0900 顔痩せについてですぅ。 家事をしながら、ゲームをしながら簡単に日常生活で人が見ていない所なら何時でも何処でも出来る顔ヨガの舌体操がありますぅ。超オススメですぅ。 舌体操はただたんに顔痩せすだけではなく顔のたるみや顔のゆがみ取って美顔効果があると言われていますぅ。 舌体操を行い効果が早いとされていますぅので毎日鏡を見るのが楽しみになりますぅよね！ 口とフェイスラインの距離が縮んでスッキリと」した顔立ちとなりますぅ。 簡単で費用もかけず即効性があるのは嬉しい事でやりがいがありますぅよね！ 舌体操は今まであまり使わない筋肉を使って行なうので顔全体の筋肉を使うにで目がぱっちりし目の周りのしわも目立たなくなりますぅ。 また、殺菌作用がある唾液がたくさん分泌される様になりますぅ。 唾液は歳とともに出なくなるといわれていますぅ。 唾液には「パロチン」と呼ばれるタンパク質が含まれていますぅ。これは「若返りホルモン」と言われていますぅ。 それだけではなく、綺麗な肌が次々生まれるための成分で筋肉や骨など身体を構成する成分を含み、美肌作りにも役立つそうですぅ。 それって、骨密度もあがり、筋肉増えて代謝が上がり美肌効果もありいいことだらけですぅね！ 舌の準備体操をしましゃう！「おぇっ！」てならない程度に行なってくださいね！口を大きく開けて人差し指を舌の付け根の真ん中に当てる。 舌のチカラを抜き５秒じっくり押す。 この舌の準備体操の目的は唾液の分泌ですぅ。だいたい５秒を３回セット行なうと効果あるそうですぅ。 何処でもお好きなところで実行できるこの 素晴らしい簡単エクサは舌だけ使って若返って、顔小さくなって、代謝も上がるなんて最高ですぅね。]]> http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_10.html http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_10.html 舌体操で顔痩せ Sun, 12 Aug 2007 00:46:03 +0900 顔痩せについてですぅ。 顔でも当然のように使っていない部分と使ってる部分では 脂肪のつき方は違ってみえますぅ。 脂肪の 付き方が違うのであれば、その部分を中心集中してに使うことも 能なはずですぅ。 二段アゴといわれるアゴの下の肉などが気になる方は、おおいとおもいますぅ。そんな人はエラの部分とアゴの部分を使うことですぅ！ 鏡などを見ながらニッと口を大きく開けて言ってみて下さい。部分によっては、かおの一部がシャープになってるように見えると思いますぅ。 骨格でどうしようもない場合もありますぅが太っている人は必ず脂肪、肉がついていますぅ。、そうでない場合は、このようなちょっとした顔エクササイズが効果的ですぅ。 顔痩せマスクや顔痩せマッサージなんてのも当然効果ありますぅ。血流がよくなれば、脂肪も使われやすくなりますぅ。リンパの流れをよくする事も大切な事ですぅ。 毎日表情を作る運動を継続してやれば、１ヶ月くらいして顔の筋肉を使うことがあたりまえにできてきますぅ。 自分で実感できるほど 顔やせするでしょう！ 早い人では２週間くらいで成果がでてきて自分でもわかるくらい顔が痩せてきましたという報告もありますぅよ。 色んな方法を見て自分に合ったほうほうを試してみるのもイイと思いますぅよ。 やはりダイエットには全身的な運動をしながらバランスの取れた食事をして体を作る事が重要のようですぅ。 体型そのものは遺伝子情報に組み込まれていますぅので誰もが女優さんの体型になれるわけではありませんがその体系に近づけようとする頑張りはいいことだとおもいますぅ。]]> http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_9.html http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_9.html 顔痩せについて Sat, 11 Aug 2007 10:46:03 +0900 顔痩せに効果的についてですぅ。 顔のタルミはお肌だけの問題ではありません。 顔の周りには、沢山の筋肉が集合していますぅ。 眉の上から額にかけての筋肉に前頭筋（ぜんとうきん）がありますぅ。 この筋力が低下していくと、額の横ジワが深くなりくっきりとでてきますぅ。 まぶたを閉じたり開いたりする筋肉に眼輪筋（がんりんきん）という筋肉がありますぅ。 この筋力低下は目尻のシワや上まぶたのタルミにつながるといわれていますぅ。 唇の下からあごに伸びる筋肉、糀筋（おとがいきん）は筋力が低下すると一番気になる二重あごの原因になりますぅ。 唇を取り囲む筋肉、口輪筋（こうりんきん）は口元の微妙な表情を作り出しその人の印象を作り出しますぅ。 この筋肉が衰えると口元のシワ、たるみにつながりますぅ。 口角を上げる働きをする頬筋（きょうきん）は筋力の衰えは口角の下がり老けた印象を与えてしまいがちですぅ。 口元のしわは、要注意ですぅ。 口角と頬を上げて大きく笑うときに使う筋肉で大頬骨筋（だいきょうこつきん）これも衰えると鼻の横のしわ、タルミの原因になりますぅ。 食べ物を噛むときに使う咬筋（こうきん）はいつも良く咬んでいれば自然と鍛えられていますぅ。 顔の周りには沢山の筋肉がありますぅ。 その筋肉を意識して使う事により顔やせできますぅ。 効果的に顔やせするには普段の生活から気をつけると良いと思いますぅ。 顔はお肌がきれいでも、目鼻立ちぼんやりしたりお顔ぽっちゃりさんや二重あごさんのかたは沢山いらっしゃいますぅ。 ダイエットを頑張って体型がほっそりしたスレンダーで顔立ちがほっそりとした綺麗な女性がみんなの憧れですぅね。]]> http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_8.html http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_8.html 顔痩せに効果的 Fri, 10 Aug 2007 19:46:03 +0900 顔痩せエクササイズについてですぅ。 顔痩せを望む若者が増えてきている中、顔のダイエットがひそかに注目され人気がでてきていますぅ。 顔痩せダイエット法には大きく分けて、顔痩せダイエット用のグッズを使うものや顔のエクササイズを中心に行なうものと、顔の歪みを矯正する方法がありますぅ。 顔痩せエクササイズはほとんどが自宅で簡単にできるものばかりですぅ。気軽にやってみてみるのもいいかもしれませんね！ 顔痩せエクササイズに必要な顔の筋肉を動かす表情筋と呼ばれる顔の筋肉の運動ですぅから、顔痩せエクササイズは、３０以上もあると言われている表情筋をバランスよく使う運動が効果的ですぅ。 顔痩せダイエットのためのエクササイズのほとんどは、とても簡単で数分でできてしまいますぅ。 顔痩せダイエットのエクササイズの代表的なものは、唇を取り囲む筋肉で、口輪筋といわれこの筋肉がゆるむと口元のたるみやゆがみにつながりますぅ。 天井を向いて口を開け舌を大きく突き出すことを１日１０回繰り返す方法で、二重あごやたるみに効果がありますぅ。 このエクササイズを継続することでこの効果にびっくりすることはまちがいないでしょう！ エクササイズのほかにも顔痩せ専用のサプリを用いた方法で顔を引き締め顔のたるみをなくす成分が入ったサプリメントがありますぅ。 またゲルマニウムジェルというものがありますぅ。これは顔の引き締め効果に良くききますぅ。このゲルマニウムジェルを使ってマッサージするとより効果がきたいできますぅ。 どんなダイエットでも大切なのは、毎日少しずつ継続することですぅ。自分の日常生活のスタイルに合ったエクササイズを毎日続けて小顔を手に入れて下さい。]]> http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_7.html http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_7.html 顔痩せエクササイズ Thu, 09 Aug 2007 10:46:03 +0900 顔痩せ方法＠顔痩せ情報局のひろっぴですぅ。 今回は、顔が痩せてすっきりさせるにはについてですぅ。 顔が痩せてすっきりさせるには、あごの下から首筋にかけての部分をスッキリさせることですぅ。 ごの先、から裏側に力を集中的に入れるといいでしょう。 首筋を引き締めるのに効果的なのは、あごの先端の筋肉を使って首の皮を持ち上げるような感じで力を入れるとですぅ。 また、普通の生活で、し話をしている時や、食事をしている時も、常に意識してあごの下を意識しながら、筋肉の緊張を維持していくと効果がありますぅね！ あごから首筋にかけてスッキリとしている人は、いつもうなじがピンと張っていますぅ。 逆に猫背気味であったり、首が座っている人は、首の脂肪が必要以上に前に押し出され、二重あごになりやすい原因ともなっていますぅ。 また、首がまっすぐにピンと伸びていないことにより、あごを引いた時に首の脂肪が何重にもなってみえてきますぅ。 背筋をピンと伸ばす時と同じ要領で、後頭部にかけてピンと伸ばしてみてください。 首をニョキッと伸ばすようなことにより、首が何重にもなるのを防ぐことができますぅ。 また重あごになってしまう場合には、あごは引かないようにして、のどをグッと奥ませながら筋肉に力を入れるようにしてください。 毎日の3食の食事の時は 口をうごかす体操を行なってみてください。 物を噛む時や飲み物を飲む時やもぐもぐ噛む際、特に あごの先端の裏側に思い切り力を集中させ普段使わない筋肉に思いきり力を入れるようにしましょう。 口をもぐもぐ動かす時の 「も」 の瞬間に耳の手前から頬骨の下にかけて）の筋肉に思いきり力を入れやや大げさなくらいに 「も」 の口を作るのがポイントですぅ！ だんだん慣れてきたら、今度は 「ぐ」 の瞬間にも思いきり力を入れてみて下さい。 始めのうちはうまくいかないので半噛み状態でていねいに食べ物を砕いてから飲み込むようにしてください。 http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_6.html http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_6.html 顔が痩せてすっきりさせるには Wed, 08 Aug 2007 00:46:03 +0900 顔痩せで脂肪を落とす！についてですぅ。 顔が太って見えるのは、頬からえらにかけて脂肪がたくさん付いてしまっているからですぅ。 その状態の最大の原因は、耳の手前から頬骨の下、あごの先にかけての筋肉の緊張力が弱いことに原因ありますぅ。 えらと頬のまわりの脂肪を落とすには､エステティックライン首筋からあごの裏側にかけての筋肉全体の力をあごの先端に集中させるような感じで思いきり緊張させていくと良いでしょう。 こうすることによって、エステティックラインの筋肉の緊張を持続させることが容易になり、顔全体の印象も、ずいぶんと変わるのですぅ。 えら張り に見えていた顔は頭全体が首の位置に比べて前に突き出ていると必要以上にえらが張って見えてしまうのであごを思いきり引き、のどをグッと奥ませるようにするとよいでしょう。 そして何よりも大事なことは、そのエステティックラインの筋肉の緊張させた状態と、あごを思いきり引きのどをグッと奥ませた状態を、じっとしている時はもちろん、生活の中での食事をするときや会話をする時などもきをつけて、持続させることか大切なのですぅ。 エステティックラインの筋肉の力の入れ方がよくわからない場合は「い」と発音してみてください！ その時にエステティックラインを首筋からあごの先端にかけての筋肉を思いきり緊張させますぅ。 そして、その緊張をそのまま保ちながら、徐々に口の形を元に戻していきますぅ。 あまり使う事のない筋肉ですぅので常に気をつけて無意識のうちに普段から筋肉の緊張を持続することができるように最終的には、自分でわざわざ「い」の口を作らなくてもできるようになるといいですぅね！]]> http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_5.html http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_5.html 顔痩せで脂肪を落とす！ Tue, 07 Aug 2007 00:46:03 +0900 顔痩せエクササイズについてですぅ。 顔痩せの方法に簡単なエクササイズあいうえお体操がありますぅ。 この体操は、起床後の１０分間の体操だけで顔痩せする効果を上げる簡単な体操といえますぅ。 起きてすぐは、どんな人でも、たいてい顔がむくんで、目などは、はれぼったくなっているものですぅ。 起床後の１０分間、顔の筋肉を思いきり動かすことで、顔のむくみを解消させスッキリしますぅ。そのことで目覚めも良く気分もスッキリしますぅよ！ 方法は簡単で「あーいーうーえーおー」と連続的に声を出す必要はないので口をそれぞれの発音に合わせておおげさに動かしていきますぅ。 それぞれ声を出す時に、普段意識して使う事のない筋肉を最大に使うことがポイントとなりますぅ。 この体操を起床後の１０分間あまり使う事のない筋肉を思いきり動かすことによりかなりの効果が期待できるといえますぅ。 たったこれだけのことで顔の表情まできりっと引き締まってくるんですぅ！体操が終わった後でも、その筋肉の緊張を持続させるよう、気をつけるといいですぅね。 この他にも、自分の好きな曲を流しながら、口の動きをその歌詞に合わせながら、筋肉を思いきり緊張させ気が向いた時、暇を見て行うようにすれば、効果がさらにアップしますぅ。 体操が終わった後で筋肉の緊張を緩めてしまっては、何にもなりません。 がんばって続けていると、次の日には筋肉の力がかなり付いてきていますぅ。 だれもいないところでやらないと、びっくりされちゃうかもですぅね！ 自分に合ったやり方で実践してみてください。]]> http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_4.html http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_4.html 顔痩せエクササイズ Mon, 06 Aug 2007 00:46:03 +0900 顔痩せ方法についてですぅ。 顔やせの方法にはたくさんの方法がありますぅ。 お金をかけエステに通ったり、市販されている顔やせの商品を購入しためしてみたり、後はお金をかけず日常生活で顔の運動を行なう方法を取り入れたりと さまざまですぅ。顔やせで重要な事は、浮腫みを取ることですぅ。 体全体に張り巡らされているリンパ管は皮膚のすぐ下にありその リンパ管内にはリンパ液と言う液がありますぅ。 リンパ液は細胞組織の間に出ている体液で体の老廃物（蛋白や脂肪など）を集めリンパ管を通り体の外へ出す大切な運搬機能という役割がありますぅ。 体内に流れている血管には心臓を動かすポンプの力が働きますぅ。 けれどリンパ管はポンプ機能がなく、流れにくいといわれていますぅ。 適度な運動で体を動かし、筋肉を使うことで、ポンプ作用は働きますぅ。 運動不足だったり疲れがたまっていたり、眠っているとき等はリンパの流れがゆりやかとなりますぅ。 むくみの起因となる事は細胞間液がとどまる事がげんいんといわれていますぅ。 むくみの周りに脂肪細胞ができ大顔になる事もありますぅ。むくみには気をつけたいものですぅね。 むくみをそのまま放置しておくと古い細胞が残り、新陳代謝が悪くなり肌荒れ、肌のくすみ、しわといった様々な肌トラブルを起こしますぅ。 顔やせの方法の1つお金をかけずに行なう方法は、いつも自分は誰かに見られている思い小顔のメイクをおこなったり、雑誌やテレビ等をみて小顔のモデルさんや女優さんをいつも見て自分もこうなりたいと常に思い意識する事も顔やせの方法の1つといえるでしょう。]]> http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_19.html http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_19.html 顔痩せ方法 Sun, 05 Aug 2007 20:46:04 +0900 顔痩せリンパマッサージついてですぅ。 最近、顔のむくみ、顔が腫れぼったく感じ気になり始めたそんな方は顔のリンパ液の流れが悪くなっている可能性がありますぅ。 リンパの流れが悪くなと顔が大きく見えるといわれていますぅ。そんな時にた自宅で簡単にできるリンパマッサージがおすすめですぅ。 リンパマッサージの方法については力の入れ具合がちょうど良い中指と薬指を使って行ないますぅ。 リンパマッサージをおこなう前にジェルやローションを塗っておくと行ないやすいと思いますぅ。 目の下のほうからこめかみに向かってユックリ、優しく力を入れすぎずにさするように行なって行きますぅ。 耳下のところにあるリンパ節を人差指と中指でゆっくり押していきますぅ。 マッサージを行なう際に強く力をいれすぎると、逆効果になりますぅのでご注意が必要ですぅ。 強く力をいれすぎる事が原因でむくみが生じたりしわができたりする事がありますぅそうなると意味がありません。 マッサージはあくまでもさするくらいの力加減で、肌に強い刺激を与えないようにゆっくりソフトにやさしくおこなう事がポイントですぅ。 顔のむくみ、たるみが気になるときはリンパマッサージがお勧めですぅ。 リンパマッサージ以外にも顔痩せダイエットがありますぅ。 顔痩せダイエットには、顔のエクササイズ、顔の歪みを矯正する方法があり自宅で簡単に自分できるエクササイズがありますぅ。 そのなか にも顔痩せダイエット用のグッズを使用するエクササイズもありますぅ。 皮膚と筋肉と脂肪と骨格から構成されている顔は顔の筋肉の動きをする表情筋を動かす事が顔痩せダイエットで大切な方法の１つですぅ。 表情筋は３０以上もあると言われていますぅ。 顔痩せするためには、その３０以上もあると言われている表情筋をバランスよく使った運動が非常に効果がありますぅ。]]> http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_18.html http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_18.html 顔痩せリンパマッサージ Sat, 04 Aug 2007 10:46:04 +0900 顔痩せなどの部分痩せについてですぅ。 もう少し足が細くなりたい、顔の二段アゴの肉をとりたい、お腹の脂肪を取りたいなどの部分的に痩せたいと思う人は多いものですぅ。 ダイエットを始める前にまず自分の体をよくチェックしてみる事が大切ですぅ。 ある一定のところが太っていると考える前に、もう１度自分の体をよく見てみてみると、その部分だけでなく全体にお肉が付いていることに気付くはずですぅ 部分的に異常に太るということは、健康体であれば、まず考えられません。 部分痩せダイエットを始める前にまずは、一般的なダイエットからはいる事をおすすめしますぅ。 一般的なダイエットを行い体重がおちてもそれでもなおかつ気になるのであれば、部分的な処置、ダイエットも可能と思いますぅ。 部分痩せ、ダイエット法はある程度体重が落ちた後のダイエットが進んだ状態でないと期待は得られません。 顔やせの方法には表情筋エクササイズ がありますぅ。最も動く口元は顔の中でも、人の表情を表し人の印象を決めてしまいますぅ。 口元をスッキリするには二重あごの解消ですぅ！ 二重あご解消エクササイズの方法 頭をゆっくりと後ろに倒していき、天井を見てそのまま口を大きく開けて舌をだしますぅそのまま3秒。 3秒たったら、ゆっくりと頭を起こしますぅ。 これを1日に10セットくらいおこなうと効果が期待でき顔痩せ部分痩せの成功に近づけますぅ。 大体、1ヶ月も続けたら、ずいぶんスッキリしてくるでしょう！簡単に顔痩せ部分痩せができますぅね。 その後ほっぺのふっくらも解消したかったら、ほっぺスッキリエクササイズですぅ！ 右側の頬と口角を、一緒にギュっと上へ引き上げますぅ。 そのまま一秒間。次に、左側の頬と口角を引き上げますぅ。 右と左を交互に繰り返しますぅ。これを右10回、左10回で、合計20回、行ないますぅ。 表情筋を動かすことに慣れていないので鏡を見て行なうといいでしょう。 表情筋はじめは動かしにくいものですぅ 鏡を見ながらユックリ右と左の頬と口角が、同じくらいバランス良く上がっているかな？など確認しながら行なっていくといいでしょう。 1ヶ月も続けられれば効果が実感できるはずですぅ！]]> http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_17.html http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_17.html 顔痩せなどの部分痩せ Fri, 03 Aug 2007 09:46:04 +0900 顔痩せする簡単効果的方法についてですぅ。 ダイエットを行い体重減少に成功しても体重減少のわりには、現体重よりも太って見える！そんなことを言われた事はありませんか？ 体は引き締まって体は細くても、ぽっちゃり顔ではスリムにみえないとおもいますぅ。 顔が引き締まったら小顔効果があり体はポッチャリでも体重よりも痩せて見えますぅ。 顔の大きさは変えられませんが、顔は身体に比べて皮下脂肪が薄く少しの変化でも印象は大きく変えることができますぅ。 顔が大きく見える要因は、顔全体についた余分な水分や余分なぜい肉またたるんだ筋肉などですぅ。 この余分な物を効果的にケア体内から排出しケアすることで小顔が手に入ることでしょう。 自分のデカ顔の原因は何か？を考えて、しっかり見極めて効果的なケアをすることが大切ですぅ。 効果的で自宅でも簡単にできる顔やせ法にがありますぅ。 まずケアを始める前に自分の大顔の原因を考えてそれに合ったケアをおこないましょう。 顔に余分な水分がたまると、むくんで大きく見える原因になりますぅ。 顔に余分な水分が貯まりむくみがある人は水分をすみやかに排出することが大切ですぅ。 運動などを行い汗を出し体内にたまった水分を体外排出することで、むくみは簡単に解消できるますぅ。 効率よく顔に汗をかくには、半身浴や、サウナ効果のあるマスクが効果的ですぅ。 顔に汗をかくことにより汗とともに毛穴の奥に詰まった汚れも排出されるので、肌がキレイになり、新陳代謝も促進され、美肌づくりに効果的ですぅ。 汗とともに毛穴の奥に詰まった汚れも排出されるので、肌がキレイになり、新陳代謝も促進され、美肌づくりに効果的ですぅ。発汗は大切ですぅ。 次に顔のぜい肉がついて気になる人は、まずマッサージなどでリンパの流れを良くする事が大切ですぅ。 リンパ腺をながれるリンパ液は老廃物を含んでいますぅ リンパ液が流れにくくなるとと老廃物がリンパ官がつまり、その詰まった部分がむくんで見え大顔の原因にもなりますぅ。 リンパ液の流れを良くするためリンパマッサージは効果的ですぅ。 血行が良くなると脂肪の代謝が高まりますぅ血行促進しましょう。 次に顔の筋肉ですぅ。大体の顔の普段使う筋肉は決まっていますぅ。 使わない筋肉はどんどん衰えていきますぅ。そのことにより、たるんだ筋肉が、輪郭を大きく見せるてしまう結果がでますぅ。 あまりつかう事のない表情筋を使うことによって輪郭は引き締まり小顔に見えてきますぅ。 使わない筋肉を意識して日常的に鍛える顔のエクササイズを日常的につづけましょう。]]> http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_16.html http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_16.html 顔痩せする簡単効果的方法 Thu, 02 Aug 2007 10:46:04 +0900 顔痩せ子顔診断についてですぅ。 誰もが顔痩せをして小顔になりたいという願いを、もっていますぅ。 テレビに出ている芸能人の様に小顔になりたい！はどうしてあんなに小顔の？どうやったら顔が小さくなるの？という疑問と憧れが多くの女性が思っていますぅ。 昔はぽっちゃりしていたと言われるモデルさんが「ダイエットに成功して小顔を手に入れました」と言うモデルの顔痩せ方法が紹介されていますぅ。 けれどその顔痩せ方法を同じようにおこなったからといって、全ての人が顔痩せに成功して小顔を手に入れられているとはかぎりません。 全身のダイェツトもそうですぅが生活習慣の改善は基本ですぅ。 顔痩せも同じ事で食生活や日常の生活を見直して小顔を手に入れてくでさい。 小顔診断を行なってみて下さい。下記の項目で当てはまるものをチェックしてみてください。 １．足がむくみやすい方である ２.便秘気味である ３.生理不順である ４.猫背である ５.食事の際、固い物はあまり噛まないで飲み込んでしまう ６.頭痛もちである ７.肩こりがひどい ８.足を組むクセがある ９.ストレスが溜まりやすいほうである 10.精神的に不安定になりやすいほうである 11.食事の際、片方で噛むクセがある 12.カバンを片方の肩で持つ 13.冷え性である 14.体にゆがみがある（顔も含む） 15.腰痛がある 上記のチェックの数が５個以下なら少しがんばれば顔痩せして小顔に慣れますぅ。 １０個以上なら、このままでは小顔どころか、大顔を手に入れてしまうことになりますぅ。 上記のチェックがついてしまったら悪い生活習慣を無くして小顔と健康美を手に入れましょう！]]> http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_15.html http://kaoyase.johokyoku.info/2007/08/post_15.html 顔痩せ子顔診断 Wed, 01 Aug 2007 00:46:04 +0900